Logo element

7 veckors kurs – steg 1

Aktuella datum: 19/04

Start: 19/4
Pris: 2395 kr för 7 tillfällen á 90 min (rangebollar ingår ej)
Tider: Tisdagar 13:00-14:30
Samling: utanför SJP studio

 

Betyget för kursen från deltagarna är 4,83/5 möjliga. Din chans att spela din bästa golf börjar här!

Info om 7 veckorskursen

Välkommen till din 7 veckors kurs som handlar om dig och din golfsving. Du börjar alltid med steg 1, oavsett nivå – detta är din personliga utvecklingsresa!

Utvecklingskurserna finns i 5 steg där varje kurs består av 7 kurstillfällen:

  • Steg 1 – Använd din kropp rätt, på ditt sätt. I denna kurs får du fördjupa dig i din kropp och lära dig hur du svingar efter dina förutsättningar. Målsättningen är att efter kursen är slut skall du hittat din sving som är anpassat efter dig.
  • Steg 2 – Synka dina krafter fören kraftfullare golfsving. I denna kurs kommer du lära dig hur du genererar kraft anpassat efter dina kroppsförutsättningar som du lärt dig i Steg 1.
  • Steg 3 – Optimera din bollflykt efter din kroppsbyggnad och kraftkälla. I denna kurs kommer du lära dig att anpassa din naturliga bollflykt efter dina kroppsförutsättningar och hur du genererar kraft.
  • Steg 4 – Träna på att tävla (eller bara spela) och få ut det du utvecklar på banan. Allt du lärt dig på de tidigare kurserna kommer du bli testad på så att du får bästa möjliga chans att få med dig det du lärt dig på banan. Målsättningen är att du skall bli tryggare och spela bättre på golfbanan.
  • Steg 5 – Utvecklingskortet. Efter att du klarat dig igenom Steg 1-4 kommer du erbjudas plats i vårt utvecklingsprogram som bygger på periodiserad träning uppdelat under tre terminer. Detta program är perfekt anpassat för dig som önskar kontinuerlig återkoppling och utveckling.

 

Vad kan du förvänta dig?

– Du kommer få mitt fulla fokus på din golf. Du kommer få verktyg som ökar

förståelsen för din kropp, dina kraftkällor och din golfsving. Dessa verktyg skall göra din träning

mer tydlig och kommer ge resultat.

Vad förväntar jag mig av dig?

– Jag förväntar mig ett öppet sinne för att ta reda på din sving. Förväntar mig

även att du kommer göra dina hemuppgifter (5 min/dag) i hög kvalitet. Sedan

hoppas jag på mycket skratt och att du bidrar med positiv energi till gruppen.

 

Vad är upplägget?

STEG 1

Vecka 1 – Lightscreening av din sving. Ta med din järn 7:a. Efter att screeningen är färdig går vi
igenom dina fötter och hur du skall göra för att få en ren bollträff. Varje gång!

Vecka 2 – Hur ser ett bäcken ut och vad kan det göra? Hur skall den röra på sig för att få full
kraft i rotationen samt vara skonsamt mot din ländrygg.

Vecka 3 – Denna vecka går vi över till din knäled. Vad är syftet med den och hur skall den
jobba i din sving?

Vecka 4 – Nu går vi över till överkroppen, närmare bestämt ryggraden och huvudet. Vi kommer
fördjupa oss i ländrygg, bröstrygg, nacke och huvud. Hur skall de röra sig för att få en följsam
sving? Även här kommer vi gå igenom hur vi får en så skonsam rörelse som möjligt. 20-25% av
skadorna sitter i ländrygg i golf.

Vecka 5 – Hur skall dina axlar och armbåge röra sig i golfsvingen? (medtag träningskläder)

Vecka 6 – Vi går över till sista leden innan energi går till klubban, dvs handleden. Vad är ett bra
grepp? Hur är det anpassat efter mig?

Vecka 7 – Screening. Medtag järn 7. Nu kommer du få se ”före vs efter” denna 7 veckorskurs.
Då får även rekommendationer till din vidareutveckling. Ser fram emot denna dag! =)

 

Din bokar din plats via ProPlanner (länk nedan) och swishar därefter kursavgiften för att bekräfta bokningen. Swishnummer är 123 357 71 78

 

Vill du veta mer, kontakta vår Personliga Balance Golfutvecklare:

Erik Blomqvist, 0708-58 46 55, erik@balancegolf.se

Se fler event